道高望远无为自化，清静自在

突破之路：技术与信念周妍成在本次赛事中用一段干净利落的泳姿，向所有观众证明她已不再是那个只会拼命的年轻选手。比赛结束后回放，画面从起跳、划水到转身、冲刺，几处细节尤为引人注目：起跳高度的微调让下潜更利于保持速度，划水节律的稳定让呼吸更从容，最后15米的加速节拍则体现出体能与意志的融合。

教练组在赛前特别提出要把注意力放在“每一次划水的水面侵入角度”上，周妍成将这一细碎而专业的调整落实到了比赛中，效果立现。除了技术调整，节奏控制同样关键。她把全场压力拆成了一段段可控的任务，从起跳到第一个转身，她告诉自己只做当下该做的一次划水，这种分段思维让大赛变得不再令人生畏。